FITCORE LIFESTYLE

Soy LUIS FLÓREZ y es un gusto para mi presentarme como el creador de FITCORE, Instructor de Fitness y Entrenador Personal certificado por Sectorfitness European Academy "SEA" y por la European Health & Fitness Asociation "EFHA", miembro del European Register of Exercise Professionals "EREPS" y del Instituto Internacional del Deporte y las Ciencias Aplicadas "IIDCA". Coach en Functional Training, Aceleración Metabólica, Entrenamiento en Suspensión TRX y CORE Training.
He demostrado con mi cuerpo el cambio que puede dar lugar un entrenamiento orientado, organizado y dirigido, que no se trata solo de "hacer ejercicio" ya sea en un gimnaso, parque, casa o donde sea, se trata de adquirir un estilo de vida saludable en el que no solo transformas tu cuerpo sino también tu mente, tu parte emocional.
FITCORE, nace a partir de las necesidades de personas que buscan transformar su cuerpo adquiriendo habitos saludables pero que a lo largo de su camino se han enfrentado con diferentes obstaculos como el tiempo, el desplazamiento, la desinformación, el direccionamiento, etc; Y es allí donde interviene FITCORE, para orientar y formar personas del común en deportistas, sin que salgas de tu casa, tampoco necesitas de "Maquinas" para entrenar y darle a tu vida ese cambio que tanto anhelas. Debes ser consciente que no hay mejor, ni mas completa, máquina que EL CUERPO HUMANO, asi que ponte en acción y decide utilizar TU MAQUINA, a favor, para lograr los objetivos.

¿QUE ÉS FUNCTIONAL TRAINING?
Basicamente es entrenar al cuerpo para las actividades de la vida cotidiana simulando los movimientos que realizamos a diario, por tal motivo no necesitamos aparatos de gimnasio para realizarlos. El entrenamiento funcional tiene que ver más con la persona y su programa de entrenamiento que con la herramienta utilizada por esa persona.
¿QUE ÉS ACELERACIÓN METABÓLICA?
Es la forma más efectiva de perder grasa y consiste en poder generar la máxima utilización de grasas como combustible, generando así mayor aceleración metabólica en cada sesión de entrenamiento. Lo que se busca es activar la máxima cantidad de grupos musculares, realizando ejercicios que demanden movimientos integrales de todo el cuerpo, ejecutando ejercicios que produzcan ineficiencia, es decir desafiando la capacidad funcional.
¿QUE ÉS ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN Ó TRX?
es un sistema de entrenamiento basado en la suspensión, donde aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo conseguimos ejercitar de manera completa la musculatura corporal. los ejercicios en TRX se caracterizan por un entrenamiento natural, donde se ejercitan los grupos de músculos que intervienen en la realización de un movimiento, consiguiendo realizar un trabajo que ayuda a mejorar en conjunto nuestro cuerpo.
¿QUE ÉS CORE TRAINING?
CORE significa "núcleo" y hace referencia al entrenamiento de los musculos estabilizadores del tronco y esto no solo hace referencia a los "Abdominales profundos", sino a los musculos que hacen parte del Recto Abdominal y Erectores Espinales como son los Multifidos, Oblicuos (Interno y Externo), Transverso Abdominal, Flexores de Cadera, Glúteos (mayor, menor y medio), Isquiotibiales, Aductores. Independientemente de la practica deportiva, entrenar el fortalecimiento del CORE nos permite tener mejor rendimiento deportivo, mejor postura, mejor ritmo respiratorio lo que se traduce en una mejor calidad de vida

